FITNESSdelsè

OBIETTIVI

Sviluppo dell'autoconsapevolezza e definizione di una mappa personale per il proprio Benessere

CHE COS' E'

FITNESSdelsé è un percorso per chi ha voglia di mettersi in gioco, scoprirsi e conoscersi in un modo diverso e creativo, ma soprattutto per chi ha voglia di “continuare a crescere” e trovare stimoli per il proprio benessere.

Una occasione per acquisire consapevolezza di come “consumiamo” e “rigeneriamo” la nostra energia, un modo per conoscere la nostra RUOTA DEL SE'.

Un percorso per scoprire l’importanza che hanno per il nostro benessere il corpo, la mente, l'anima e il cuore.  

Parole chiave

Consapevolezza di come funzioniamo e di come sentiamo i 4 pilastri del nostro sé (corpo, cuore, anima e mente)

Allenamento dei 4 pilastri attraverso una serie di tecniche, per apprendere e mantenere alta l’attenzione su ciascuno di essi con l'obiettivo di trovare un equilibrio sulla ruota tutta.

METODO

I partecipanti, insieme alle docenti, esploreranno gradualmente i quattro pilastri della ruota del sé CORPO, MENTE, CUORE, ANIMA, con un approccio via via più intenso sia nel coinvolgimento che nella presentazione di tecniche e contenuti. Alternando ALLENAMENTO e CONSAPEVOLEZZA i partecipanti nel corso dei vari incontri costruiranno una mappa delle fonti individuate per il proprio benessere.

L’APPROCCIO è MULTIDISCIPLINARE: ci avviciniamo con lo spirito di chi desidera comprendere l’individuo e il suo benessere da diversi punti di vista. Il panorama delle discipline dedicate allo sviluppo della persona è vasto per noi è stato interessante coniugare in un’insieme armonico: la biopsicologia, le neuroscienze, la musicoterapia, le tecniche per lo sviluppo della creatività, la formazione comportamentale degli adulti nei diversi ambiti e temi, le scienze sociali, la psicologia cognitiva, ma soprattutto la nostra esperienza e la nostra diversità di competenze, accogliendo quindi i differenti punti di osservazione con la convinzione che siano fonte di ricchezza e valore.